留学生在美国 “水土不服”的情形屡见不鲜，例如应试思维、学术诚信、生活适应等。这样的水土不服，高校也为之苦恼，并在设法方百计创造条件，让学生不仅能进来学习，还能持续下来，顺利完成学业。

2006-2011年间，教育咨询机构“教育顾问委员会”(Education Advisory Board)在美国、加拿大做过一份高校应如何支持留学生的调研。该调研的结果，包括调查报告和经验总结，被该委员会汇总成了一本书：《如何支持留学生》(Supporting International Students on Campus)。建议留学生在刚来美国的时候，应从如下六个方面着手尽快适应环境，融入当地圈子；

1、参与开学的各种活动

刚来时信息来得很密集，尤其是入校培训(orientation)期间，美国人常说这叫“对着消防水龙头喝水”(drinking from the firehose), 不免有被淹没的感觉。即便这样，还需迎难而上，不要错过学校为了让留学生“软着陆”而组织的各种orientation活动，也尽量去参加一些社区活动，接触关于移民、工作许可、学籍管理、社区资源、人身安全、学习方法等诸多有用信息。开学之后，除非你转学重来，否则很难再有类似的机会，集中去了解周遭小环境和美国大环境。

2、主动寻求建议

开学时信息集中，或许你最关心的情况没有说到。你个人存在的问题，他人也可能难以知晓。他人也可能忙着各自的事，选的课和上课的时间都不一样，不一定和你在同一轨道上行驶。不要等着有人来找你，应该主动去预约时间，和留学办公室顾问(international advisor)、学术顾问(academic advisor)去谈论自己关心的问题。

你甚至可以主动和导师(advisor)或是结伴的对象(mentor)约定定期见面。 约好见面时间，要写好在日历上，准时到达，准备好自己要了解的问题，甚至可以在见面前先发过去，或是打印好了带上，要做好自己的“功课”再去和人见面，否则浪费双方时间。找人建议这时候就可以有的放矢一些，比如不要去拿签证问题去咨询你学术的导师。

3、利用学校资源

美国高校的学生服务，全面而深入，很多是国内以前根本没有想到的，应该尽早去了解这些服务，看自己有无可能在某些方面得到帮助，而不仅仅依赖熟人圈，把求助限于自己熟悉的少数几个人，或者仅仅依靠留学生办公室。让专业人士来帮你，你会进步得更快。

很多学校都有写作辅导中心(writing center), 帮你看作文，甚至帮你修改。生活上的压力和心理上的问题，可以去找心理咨询中心(counseling center)，这在国内可能大家会忌讳，但是美国司空见惯。很多美国学生因考试前压力过大而去找心理咨询中心求助。很多学校还有义务法律咨询，你可以在这里得到一些基本的法律建议。绝大部分学生服务是免费提供给学生的。

很多美国大学都会有针对国际留学生的支持服务，形式不一，下面举一些例子：

俄勒冈州立大学（OSU）

OSU专为国际新生开展一门课程，叫“American Survival”，帮助国际学生了解美国文化和日常交流常用的俚语，并给予很多关于驾驶车辆、办理银行业务等实用的建议。在整个新生学期中间都会定期组织座谈会，协助新生慢慢适应美国生活。

南佛罗里达大学（USF）

USF则是针对最重要的两项国际学生服务——医疗健康与心理咨询进行帮助。学校的医疗系统提供10种国际学生使用最多的语言以供阅读，其中就有中文；心理咨询服务也为国际学生开展orientation和workshop服务，提醒国际学生不仅要注意身体健康，还要注意心理健康。

科罗拉多州立大学（CSU）

CSU则是从体育运动方面着手帮助学生融入。像是举办乒乓球大赛，以鼓励学生积极参加各项体育休闲活动；也会为不了解美式橄榄球的国际学生进行橄榄球教学，组织学生参加橄榄球新手赛，让国际学生通过学习橄榄球而进一步了解美国文化。

4、择友要有选择性

无需追求所有的美国学生都接受你，你也无需为了被他人接受而把自己变成另外一个人。你若稍微仔细观察一下周围，很容易就会发现美国学生之间也存在着物以类聚，人以群分的现象，比如美式橄榄球的总会在一起。既然如此，在美国的学校里，就应该先有自己的择友条件，避免到处撒网。

5、建立自己的社交圈

如果存在语言、信心等障碍，可利用一些特定的渠道去接触他人：学校有时候会建立“结对帮忙”(peer mentor)的关系，让本地学生和国际学生结成对子互动，有时候还寻找当地家庭，去尽地主之谊。利用这些有组织有结构的圈子，会非常有帮助。这种圈子也不限于面对面的圈子，也可早入加入Facebook等社交网络圈子，和周围人群互通有无。

6、主动培植友谊

《如何支持留学生》中称，在美国的留学生中有73%的人称自己的美国朋友为“两个以下” 。书中甚至提到有位中国学生郁闷地抱怨美国人虽客气、友善，但总保持距离，不管自己怎么努力，就是交不到真心朋友。这一点可能有双方面的原因，一来大部分美国人本来就喜欢在关系中保持适当距离，这样的距离，并非刻意针某个人。这方面期望值需要调整，不要指望大家会发展成那种非常哥们非常闺蜜的关系。还有一点，很多美国学生对其他国家人缺乏了解，除非你刻意努力，否则他们愿意接近跟自己类似的人，这也是惯性使然，人之常情。留学生与其等着他人来接触，不妨主动了解美国社会交往的潜在规则，主动地去培植友谊。同时，要对他人保持距离的做法，尽量习以为常，不要感觉受伤。

来源：新浪教育专栏、中国教育在线、college services