出国读本科的留学生们，大一通常是最难熬的一年：要跟上大学的课程和学业，又要遭遇异国文化的碰撞和冲击，更要努力适应异国生活、融入当地圈子。每一项对留学生来说都是巨大的挑战。

今天小编为大家总结了大一新生不要做的10件事，让你更加轻松地度过大一生活。

如果你觉得课程跟不上了，可以求教任课老师或者找辅导员帮忙，不要害怕去寻求帮助。特别是感觉适应不了大学生活，精神压力过大的时候，一定要去找校内的心理咨询服务进行咨询，或者找国内的家人朋友聊一聊也可以，不要独自承担所有的精神压力。

不管是因为上课听不懂还是因为懒，都不是你逃课的借口。想要在考试上取得好成绩，就必须不能逃课，因为很多课程的成绩都是跟出勤率挂钩的。再想想美国大学学费那么贵，不去上课的话不是很浪费吗？

拖延症估计是个世界难题。国外很多大学的课程都会留作业、论文、小组项目等课后作业，如果你拖延症发作，每个作业都等到deadline前才做的话，有可能会赶不上deadline不说，就算赶上了作业质量也不会好到哪里去。所以管理好自己的时间，分配好自己的学习任务，才不会让自己的大一过得手忙脚乱。

大一正是要交新朋友、参加社团活动和发展自己的兴趣的好时机，如果到了国外留学，还整天都宅在宿舍葛优瘫，或者都是跟同一批人玩耍，那么留学还有什么意义呢？所以要放下自己的宅男宅女属性，走出宿舍，多参加一些活动，认识一些新朋友，锻炼一下社交技能才是正道。

如果为了在deadline之前赶论文，或者为了准备考试而经常熬夜，这是不健康的。好的记忆力建立在脑袋得到休息的基础上，休息不好的话，考试也很难得到好成绩。除了要注重休息，还要合理地安排学习时间，才能避免经常熬夜。

很多留学生在大一的时候容易选太多课，但其实因为国外的课程的负载量很大，除了课后作业很多之外，期中测试和小组项目也很多，选太多课的话容易跟不上或者成绩不理想。所以选课要量力而为，在学习和生活中找到一个平衡。

看Netflix干嘛？当然是追剧啊，同理的还有花太多时间在YouTube上面看视频。总的来说就是要控制娱乐时间，偶尔看一下是没问题的，但是不要花太多时间在看剧看视频上面，不仅耽误学习，而且还会变宅。

对留学生来说，吃什么是一件很重要的事情。如果整天都吃pizza和汉堡薯条的话会容易发胖。不如尝试自己做饭，尽量吃得健康一点，别忘了还要经常锻炼身体。健康的饮食和经常锻炼不仅可以帮助你舒缓压力，还可以提升你的专注力。

为了要理解当地文化，融入当地生活，有时候需要参加一些派对。但是在派对上要控制自己喝酒的量，保持警醒，注意自己的人身和财产安全。

学习管理自己的财务也是留学生的一项挑战。千万不要买买买不停，学习分配自己的生活费，养成记账的习惯，不要因为冲动购物而欠下自己承担不起的信用卡债务。

来源：U.S. News & World Report