受新冠疫情影响，日本很多学校取消了3月份的毕业典礼并明确表示会推迟开学时间。咱们中国留学生有部分正巧是在春节假期之前回到了国内，还有一部分独自留在日本的同学们一定要注意保护好自己。

首先是建议大家一定要正确面对疫情以及调整好心态，科学防控、减少恐慌，保持平稳的情绪非常关键。其次是保持良好的个人卫生及生活习惯，总结以下几点希望能帮到大家：

1. 尽量减少外出，提前备足1-2周的生活必须品；

2. 外出时必须戴口罩，如可能去到人流较为拥挤的地方请戴护目镜或大框眼镜；

3. 勤洗手、不摸脸、不揉眼，同时准备些免洗酒精洗手液随身携带使用；

4. 不聚餐，不共餐，不分享私人物品（如：化妆品、文具、毛巾等）；

5. 日本生冷食物较多，近期尽量不要食用以免肠胃不适，多吃加热后的食物；

6. 常接触的物品进行定期消毒（如：手机、桌面、电脑键盘、门把手等）；

7. 保证充足的睡眠，补充维生素提高自身免疫系统，有条件情况下增强在家锻炼；

8. 随时观察身体状况，每天测量体温（新冠常见的症状包括头疼、发热、咳嗽、呼吸急促和肌肉酸疼等）。

当前国外疫情持续蔓延，留学生们首先要做的是保护好自己，那么如何做呢？能隔离的肯定是尽量自我隔离，不能隔离的也要减少出门，出门必须带口罩，勤洗手和勤消毒之外，五味子留学创始人Sping老师谈下自己的想法

1.心理上重视。有人说疫情比战争更可怕，战争还可以投降 ，而病毒不接受投降，无论你是何人，没错，疫情期间，我们要坚决避免存在侥幸的心理。

2.提高免疫力。定期锻炼身体是首选，规律生活不熬夜，避免感冒发烧或者任何小病去医院 ，减少医院交叉感染的风险。

3.注意饮食。尽可能自己买食材，自己做饭，吃全熟的食物 ，吃放心可口的饭菜，安全又健康。

为了更好的投入生活和学习，当前一定保护好自己，相信一切都会好起来。

现在新型冠状病毒不仅仅威胁在中国，而是全世界在面对的严峻问题。那么作为在海外的留学生如何保护好自己呢。

1.首先，要在学习之余及时查看官方统计的数据及疫情所在城市，避免去相应的城市出行。如果自己就在疫情城市，也不要太大的恐慌，少出门，勤洗手。

2.很多国家没有带口罩的习惯，甚至会鄙视带口罩的人。在疫情面前，每个人都是有权利做好自我保障的，购买适量的口罩和消毒用品，在人多的地方（包括上课时）自己先保护好自己，避免被传播。

3.在家里做些适当的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐增强自己的体制，也增加些肉类奶类营养的摄入。注意不要太过度的练习，避免身体劳累时抵抗力也会下降。

4.不要在社区，学校及网络平台散播未被证实的信息。这样大多除了会给其他人带来恐慌以外，自己也有可能因此受到没必要的麻烦。

5.每天根据身体状况测体温，要是身体有明显的不适，可以找学校医务处咨询。

6.近期跟同学相处保持距离，尤其是有接触过疑似传染的人员，想劝慰对方也可以通过网络留言来进行。

以上是对于在海外留学的学生一些建议，毕竟出国不像在家方便，家人时时的呵护已经要变为自己要照顾好自己。