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全球疫情大爆发,在外的留学生怎么做好防护措施?
留学问多点-多点君 2020-03-13
这届的留学生太难了!国内疫情刚好转,国外疫情突然急转直下蔓延开来,欧洲部分国家先后宣布进入紧急状态,停止公共设施开放,全国停课等决定。
特殊时期,对于那些待在国外的留学生们又如何做好个人防护,预防新冠病毒感染呢?
针对这个问题,我们邀请了专业的顾问老师们,分享他们对此问题的看法和见解,一起来看看吧!
受新冠疫情影响,日本很多学校取消了3月份的毕业典礼并明确表示会推迟开学时间。咱们中国留学生有部分正巧是在春节假期之前回到了国内,还有一部分独自留在日本的同学们一定要注意保护好自己。
首先是建议大家一定要正确面对疫情以及调整好心态,科学防控、减少恐慌,保持平稳的情绪非常关键。其次是保持良好的个人卫生及生活习惯,总结以下几点希望能帮到大家:
1. 尽量减少外出,提前备足1-2周的生活必须品;
2. 外出时必须戴口罩,如可能去到人流较为拥挤的地方请戴护目镜或大框眼镜;
3. 勤洗手、不摸脸、不揉眼,同时准备些免洗酒精洗手液随身携带使用;
4. 不聚餐,不共餐,不分享私人物品(如:化妆品、文具、毛巾等);
5. 日本生冷食物较多,近期尽量不要食用以免肠胃不适,多吃加热后的食物;
6. 常接触的物品进行定期消毒(如:手机、桌面、电脑键盘、门把手等);
7. 保证充足的睡眠,补充维生素提高自身免疫系统,有条件情况下增强在家锻炼;
8. 随时观察身体状况,每天测量体温(新冠常见的症状包括头疼、发热、咳嗽、呼吸急促和肌肉酸疼等)。
当前国外疫情持续蔓延,留学生们首先要做的是保护好自己,那么如何做呢?能隔离的肯定是尽量自我隔离,不能隔离的也要减少出门,出门必须带口罩,勤洗手和勤消毒之外,五味子留学创始人Sping老师谈下自己的想法
1.心理上重视。有人说疫情比战争更可怕,战争还可以投降 ,而病毒不接受投降,无论你是何人,没错,疫情期间,我们要坚决避免存在侥幸的心理。
2.提高免疫力。定期锻炼身体是首选,规律生活不熬夜,避免感冒发烧或者任何小病去医院 ,减少医院交叉感染的风险。
3.注意饮食。尽可能自己买食材,自己做饭,吃全熟的食物 ,吃放心可口的饭菜,安全又健康。
为了更好的投入生活和学习,当前一定保护好自己,相信一切都会好起来。
现在新型冠状病毒不仅仅威胁在中国,而是全世界在面对的严峻问题。那么作为在海外的留学生如何保护好自己呢。
1.首先,要在学习之余及时查看官方统计的数据及疫情所在城市,避免去相应的城市出行。如果自己就在疫情城市,也不要太大的恐慌,少出门,勤洗手。
2.很多国家没有带口罩的习惯,甚至会鄙视带口罩的人。在疫情面前,每个人都是有权利做好自我保障的,购买适量的口罩和消毒用品,在人多的地方(包括上课时)自己先保护好自己,避免被传播。
3.在家里做些适当的运动,比如俯卧撑、仰卧起坐增强自己的体制,也增加些肉类奶类营养的摄入。注意不要太过度的练习,避免身体劳累时抵抗力也会下降。
4.不要在社区,学校及网络平台散播未被证实的信息。这样大多除了会给其他人带来恐慌以外,自己也有可能因此受到没必要的麻烦。
5.每天根据身体状况测体温,要是身体有明显的不适,可以找学校医务处咨询。
6.近期跟同学相处保持距离,尤其是有接触过疑似传染的人员,想劝慰对方也可以通过网络留言来进行。
以上是对于在海外留学的学生一些建议,毕竟出国不像在家方便,家人时时的呵护已经要变为自己要照顾好自己。
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